Reto 21 dias / dia 15

Día 15 – Viviendo bien Bienvenido al Día 15 – Viviendo bien Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas. Examinar todos los aspectos de nuestras vidas eligiendo nuestras comidas, la cantidad de tiempo que tenemos para hacer ejercicio o los hábitos dañinos que deseamos cambiar, nos ayudará a llevar a cabo estas transformaciones, tanto las pequeñas como las grandes, lo cual nos llevará hacia la salud perfecta. Nuestro pensamiento central del día es: Mis pequeños cambios significan grandes beneficios. “Da el primer paso con fe. No tienes que ver la escalera completa, solo da el primer paso.” — Martin Luther King, Jr.