Reto de los 21 días de la salud perfecta

En este espacio podrás encontrar el gran reto de los 21 días de la Salud perfecta.

Que la disfruten!

Reto de 21 dias / dia 16

Día 16 – Viviendo la naturaleza Bienvenido al Día 16 – Viviendo la naturaleza Como hemos discutido, conectar con la naturaleza es una manera maravillosa para presenciar el baile del universo y vernos a nosotros mismos como parte de esta sinfonía magnífica. Hoy tenemos un ejercicio de visualización muy especial que nos lleva en un viaje a través de la naturaleza, permitiéndonos entrar al silencio por el mundo fantástico que es la rica e ilimitada abundancia de la naturaleza. Deja que la experiencia de hoy te recuerde cuán importante es para nuestra salud y bienestar estar conectados con la naturaleza y disfrutar de todo lo que generosamente ofrece a diario. Nuestro pensamiento central del día es: Soy una expresión exquisita de la naturaleza. “Creo que un tallo de hierba no es menos que el día de trabajo de las estrellas.” — Walt Whitman

Reto 21 dias / dia 15

Día 15 – Viviendo bien Bienvenido al Día 15 – Viviendo bien Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas. Examinar todos los aspectos de nuestras vidas eligiendo nuestras comidas, la cantidad de tiempo que tenemos para hacer ejercicio o los hábitos dañinos que deseamos cambiar, nos ayudará a llevar a cabo estas transformaciones, tanto las pequeñas como las grandes, lo cual nos llevará hacia la salud perfecta. Nuestro pensamiento central del día es: Mis pequeños cambios significan grandes beneficios. “Da el primer paso con fe. No tienes que ver la escalera completa, solo da el primer paso.” — Martin Luther King, Jr.